X

Thông tin đơn hàng

     

Thông tin khách hàng

Vì Sao Cà Phê Lại Là Thủ Phạm Khiến Bạn Đổ Mồ Hôi Nhiều

Trà hay cà phê là thói quen vốn là thức uống tao nhã của rất nhiều người, đặc biệt là cà phê. Đối với một số người cà phê dường như là liều thuốc tinh thần để giữ cho đầu óc luôn được tỉnh táo, tạo cảm giác hứng khởi cho một ngày làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, ít ai biết được rằng, cà phê còn là thủ phạm gây kích thích hệ thần kinh, gây ra chứng bệnh tăng tiết mồ hôi từ trước và gây ra chứng đổ mồ hôi nhiều ở nam giới và phụ nữ. Để tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này thì mời bạn đọc hay tham khảo bài viết dưới đây nhé.

do-mo-hoi-nhieu

Tác dụng phụ của cà phê

Cà phê vốn là chất kích thích não bộ và hệ thần kinh nên khi sử dụng đồ uống chứa caffeine, khiến cho tinh thần chúng ta tỉnh táo, tập trung hơn trong công việc. Tuy nhiên, với những người có cơ địa nhạy cảm thì cà phê lại được coi là một chất kích thích khiến cho cơ thể bạn bồn chồn, lo lắng, nhịp tim tăng nhanh, huyết áp tăng, khó chịu hưng phấn, hoặc nghiêm trọng hơn thì gây ra tình trạng mất ngủ, tăng tiết dịch vị dạ dày, lợi tiểu và khiến cơ thể mất nước.Do đó, bạn nên hạn chế uống cà phê mỗi ngày nhé.

Tham khảo thêm:

Vì sao cà phê lại là thủ phạm khiến bạn đổ mồ hôi nhiều

do-mo-hoi-nhieu

Mặc dù đổ mồ hôi nhiều không phải là tác dụng phụ của việc uống nhiều cà phê. Nhưng đối với những người mắc chứng tăng tiết mồ hôi thì việc thường xuyên căng thẳng, tâm trạng thất thường, stress,,…thì việc uống cà phê lại là tác nhân kích hoạt hệ thần kinh gây đổ mồ hôi nhiều hơn.

Những người có rối loạn lo âu thường dễ bị kích thích bởi caffein hơn những người khác, bởi sự lo lắng ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh. Nếu sử dụng caffein gây ra một cơn lo lắng, hoảng loạn thì các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, đổ mồ hôi nhiều là điều tất yếu.

Giảm hoặc loại bỏ lượng caffein không hẳn sẽ giúp bạn ngừng ra nhiều mồ hôi, nhưng phần nào đó có thể giảm đáng kể lượng mồ hôi tiết ra, giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn. Do vậy, các chuyên gia thần kinh học khuyến cáo rằng, kể cả người bình thường hay người có chứng tăng tiết mồ hôi thì việc hạn chế sử dụng cà phê là điều nên làm.

3 Thói quen đơn giản để loại bỏ thói quen sử dụng cà phê để hạn chế đổ mồ hôi nhiều

do-mo-hoi-nhieu

Cà phê là loại chất có thể gây nghiện, nếu bạn sử dụng một cách thường xuyên thì việc cai nghiện sẽ vô cùng khó khăn và khiến cho bệnh đổ mồ hôi ngày càng trở nên nặng hơn. Do đó, để hạn chế thói quen uống caffeine thì bạn hãy tham khảo những cách sau đây:

Giảm tiêu thụ cà phê một cách từ từ: Trung bình mỗi ngày bạn uống khoảng 2 – 4 cốc cà phê mỗi ngày thì bây giờ bạn hãy giảm xuống 1 cốc đầu tiên trong tuần đầu. Nếu bạn cảm thấy bản thân vẫn ổn, không gặp tình trạng ngủ gà ngủ gật, thiếu tập trung, thì tiếp tục giảm như vậy cho đến khi lượng cà phê tiêu thụ mỗi ngày của bạn là ít nhất (tương đương 300mg caffein/ngày).

Chuyển sang đồ uống có hàm lượng caffein ít hơn: Bạn có thể thay thế cà phê bằng các loại đồ uống khác có hàm lượng caffeine thấp hơn chẳng hạn như trà xanh, trà đen…cũng là một cách hiệu quả. Đặc biệt là các loại trà này còn có tác dụng ngăn cản tuyến mồ hôi, làm cải thiện tình trạng đổ mồ hôi trộm ở trẻ em.

Ngủ một giấc thật ngon: Thay vì bổ sung các chất caffeine để chống lại sự chậm chậm, thiếu tỉnh táo, hãy làm một giấc ngủ ngắn trong khoảng 20 phút vào mỗi buổi nghỉ trưa. Khoa học đã chứng minh được rằng, một giấc ngủ ngắn có thể làm tăng năng lượng, tăng sự tỉnh táo của bạn tương đương như bất kỳ loại thức uống có chứa caffeine mà không làm hệ thần kinh căng thẳng, mệt m

Những lời khuyên hữu ích từ chuyên gia giúp bạn giảm tiết mồ hôi hiệu quả

do-mo-hoi-nhieu

Bên cạnh việc hạn chế sử dụng cà phê, các chuyên gia cũng có một số lời khuyên hữu ích cho những người bị tăng tiết mồ hôi như sau:

– Hạn chế các loại thực phẩm mang tính cay, nóng, chẳng hạn như ớt, tiêu, gừng, tỏi,…bởi các loại thực phẩm này sẽ kích thích tuyến mồ hôi gây đổ mồ hôi đêm nhiều hơn

– Tăng cường rau xanh, trái cây tươi trong các bữa ăn hàng ngày không chỉ mang đến một sức khoẻ tốt mà còn làm hạn chế tình trạng bệnh.

– Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày: Đổ mồ hôi nhiều thường khiến cho cơ thể của bạn bị  các chất Na+ và các chất điện giải nên dễ dẫn đến tình trạng mất nước cho cơ thể

– Ngủ đúng giờ, đủ giấc, tránh tâm lý căng thẳng, lo âu quá mức làm giảm tình trạng đổ mồ hôi.

– Ngừng hút thuốc lá, uống rượu bia và các chất kích thích khác bởi nó sẽ làm cho cơ thể của bạn đổ mồ hôi tay chân nhiều hơn.

– Tăng cường tập thể dục đều đặn với các bài tập nhằm thư giãn tinh thần như yoga, ngồi thiền, đi bộ nhẹ nhàng, hít sâu thở chậm,…

Nói tóm lại, cà phê là loại chất kích thích gây ra chứng tăng tiết mồ hôi do đó bạn nên hạn chế loại thức uống này nhé. Hy vọng rằng với những chia sẻ vừa rồi sẽ mang đến cho các bạn những thông tin hữu ích nhé.

  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Ý kiến của bạn

Ý kiến của bạn