X

Thông tin đơn hàng

     

Thông tin khách hàng

Tắm Nắng Có Thể Giúp Hạn Chế Bệnh Đổ Mồ Hôi Trộm Ở Trẻ Em

 

Đổ mồ hôi trộm ở trẻ em là tình trạng khá phổ biến hiện nay. Một trong những nguyên nhân gây ra chứng bệnh này là do việc trẻ thiếu hụt vitamin D. Cũng theo một nghiên cứu mới do khoa Y tế cộng đồng trường Đại học Harvard ( Hoa Kỳ) cho thấy rằng vitamin D có khả năng làm giảm tình trạng đổ mồ hôi trộm. Việc thường xuyên cho trẻ tắm năng sẽ giúp trẻ hấp thụ được một lượng lớn vitamin có sẵn trong tự nhiên tốt cho sức khoẻ. Để hiểu rõ hơn thì bạn hãy tham khảo những thông tin dưới đây nhé.

tam-nang-giup-cai-thien-benh-do-mo-hoi-trom

Giảm bệnh đổ mồ hôi trộm nhờ tắm nắng

Đổ mồ hôi trộm thường ra nhiều nhất ở lưng, trán, nách, háng, bàn tay, bàn chân bởi đây là nơi có nhiều tuyến mồ hôi nằm dưới da. Song ở trẻ nhỏ, tuyến mồ hôi tập trung nhiều nhất ở đầu nên khi trẻ ngủ, đầu là nơi ra nhiều mồ hôi nhất

Trẻ thiếu hụt canxi là một trong những triệu chứng gây ra chứng đổ mồ hôi trộm ở trẻ em. Thiểu hụt canxi do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó chủ yếu là do thiếu vitamin D. Vitamin D không chỉ là một loại vỉtamin thông thường, vitamin D vốn được biết đến như một “thần dược tự nhiên” vô cùng quan trọng trong việc thúc đẩy và duy trì sự khoẻ mạnh của xương.

Trẻ thiếu hụt vitamin D có nguy cơ nhuyễn xương, loãng xương và gãy xương, đổ mồ hôi trộm, tim mạch, đái dầm, rối loạn chuyển hoá lipid trong máu,…Do đó cha mẹ cần phải bổ sung nguồn vitamin D cần thiết cho trẻ. Nhiều người nghĩ rằng lượng vitamin D cung cấp chỉ đơn thuần thông qua chế độ ăn uống và không cần tiếp xúc với ánh mặt trời do sợ cháy da, đen và ung thư. Tuy nhiên, giả định này hoàn toàn sai lầm

Hiện nay có hai cách bổ sung vitamin D cho trẻ mà cha mẹ cần biết đó là từ chế độ ngoại sinh ( tức là bổ sung trong chế độ ăn uống hằng ngày) và nội sinh ( tức là từ ánh nắng mặt trời). Trong đó, ánh nắng mặt trời có thể sản xuất vỉtamin D3 thường hấp thụ được từ 80 – 90%, còn các loại thức ăn chỉ mang lại nguồn vitamin D2 ừ  10 -20% cho cơ thể.

Tham khảo thêm:

Khung giờ tắm nắng lý tưởng giúp trẻ mắc chứng đồ mồ hôi trộm

tam-nang-giup-cai-thien-benh-do-mo-hoi-trom

Chọn thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh là điều vô cùng quan trọng, không phải lúc nào trẻ cũng có thể tắm nắng được. Khi trẻ bị đổ mồ hôi tay chân, ba mẹ nên bổ sung ngay nguồn vitamin D cho trẻ. Thời gian thích hợp nhất để trẻ tắm nắng là nằm trong khoảng 6 – 8 giờ sáng và 18 giờ chiều  vào mùa hè; 7 – 9 giờ sáng  và 17 giờ chiều vào mùa đông đẻ tránh tia hồng ngoại và tia cực tím trong ánh sáng mặt trời quá mạnh. Ngoài ra, việc tắm nắng vào buổi chiều sẽ giúp tia X- quang trong ánh nắng trời giúp bé hấp thụ canxi và phốt pho. Việc này sẽ giúp cho bé thúc đẩy quá trình trao đổi chất hữu cơ cho cơ thể, làm giảm chứng đổ mồ hôi trộm ở ttrer em.

Để tắm náng cho trẻ, cha mẹ nên làm như sau: Mẹ để lộ một phần da chân, tay, lưng, bụng, ngực của bé, cho bé ở trong bóng râm trong khoảng 10 phút, và tiếp tục tăng thời gian lên 20 phút trong ngày thứ hai, 30 phút cho ngày thứ ba. Lưu ý nên cho trẻ mặc quần áo để hở từ bàn chân, che mặt và mắt cho bé, lựa chọn một địa điểm tắm nắng thoáng mát.Thời gian tắm không nên quá 30 phút mỗi ngày

Tuy nhiên, trong quá trình tắm nắng có một số lưu ý sau mà ba mẹ nên cẩn trọng:

  • Nắng mặt trời phải chiếu sáng trực tiếp trên da và không bị chặn bởi kem chống nắng, kính và các sản phẩm nhựa. Bởi vì kem chống nắng với hệ số SPF trên 30 làm giảm tổng hợp vitamin D trong da hơn 95%
  • Những trẻi có tông màu da tối tự nhiên có khả năng chống nắng tự nhiên và cần phơi nắng kéo dài hơn 3-5 lần để tạo ra lượng vitamin D
  • Lượng Vitamin D được tổng hợp còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như các mùa trong năm, thay đổi vĩ độ, sắc tố da, sử dụng các phương tiện che nắng, trang phục, và tuổi tác của từng trẻ nữa nhé.

Nói tóm lại, bổ sung vitamin D là điều vô cùng cần thiết để giúp trẻ làm giảm tình trạng đổ mồ hôi trộm. Ngoài việc bổ sung lượng vitamin D trong bữa ăn hằng ngày thì cha mẹ nên bổ sung nguồn vitamin D tự nhiên bằng cách tắm nắng cho trẻ. Hy vọng rằng với những gì mình đã chia sẻ sẽ mang đến cho các bạn những thông tin hữu ích nhất nhé.

 

 

 

  • Bình luận mặc định
  • Bình luận Facebook

Ý kiến của bạn

Ý kiến của bạn