Mồ hôi là nước hay mỡ? [Cùng tìm hiểu ngay]

Hầu hết mọi người đều cho rằng, càng đổ nhiều mồ hôi thì càng giảm lượng mỡ thừa hiệu quả. Và cũng chính vì vậy mà nhiều người nghĩ rằng mồ hôi chính là mỡ. Vậy cuối cùng mồ hôi là nước hay mỡ? Đây là một dấu hỏi lớn đối với nhiều người, bài viết này sẽ làm rõ hơn các khía cạnh của vấn đề này nhé!

Mồ hôi có phải là mỡ không?

Mồ hôi và mỡ là 2 khái niệm hoàn toàn không giống nhau
Mồ hôi và mỡ là 2 khái niệm hoàn toàn không giống nhau
Đổ mồ hôi là một phản ứng tự nhiên của cơ thể chúng ta. Đó không phải do quá trình đốt cháy mỡ mà đó là tình trạng cơ thể bị mất nước. Cơ thể sẽ thường xuyên tiết mồ hôi để làm mát, đồng thời giúp đào thải độc tố ra ngoài. Đối với những người bị thừa cân, béo phì thì hiện tượng đổ mồ hôi thường xảy ra nhiều hơn.

Mồ hôi là một hỗn hợp có chứa muối Clorua do các tuyến mồ hôi nằm dưới da tiết ra. Thông thường, một người bài tiết ra khoảng 1 lít mồ hôi mỗi ngày. Một số người đổ nhiều mồ hôi, đặc biệt ở vùng tay, chân, nách.

Điều này là do sự hoạt động quá mức của hệ thần kinh giao cảm. Chúng làm cho bộ phận cảm biến thân nhiệt của cơ thể tiếp nhận sai lệch. Từ đó dẫn đến kích thích các tuyến mồ hôi hoạt động liên tục và đổ mồ hôi.

Các chuyên gia nghiên cứu chỉ ra rằng việc đổ mồ hôi khi tập thể dục chỉ có thể giúp chúng ta tiêu hao một lượng calo rất ít. Ngoài ra, đổ mồ hôi sẽ giúp chúng ta giảm một phần trọng lượng nước trong cơ thể.

Tuy nhiên, đó chỉ là hiện tượng giảm cân tạm thời. Bởi vì cân nặng của bạn sẽ lập tức trở lại khi bổ sung nước thông qua việc ăn uống.

Ra nhiều mồ hôi có giảm cân được không?

Mồ hôi chính là hỗn hợp với sự kết hợp của muối, chất khoáng và chất thải. Do đó, khi mồ hôi tiết quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị mất nước và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nước chiếm 75% cơ thể chúng ta, còn lại thì có đến 16% là chất béo. Khi chất béo được đốt cháy sẽ được chuyển hóa thành chất lỏng như nước tiểu, mồ hôi và các chất dịch khác và được đào thải ra ngoài.

Khi vận động sẽ khiến cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi hơn. Khi đó, bạn thường thấy trọng lượng cơ thể giảm đi, đó là do trọng lượng nước giảm đi. Phương pháp này chỉ giúp bạn giảm cân trong một thời gian rất ngắn. Ngoài ra, nó có thể khiến bạn dễ rơi vào tình trạng mất sức do  tập luyện quá sức. Từ đó làm ảnh hưởng nhiều đến hoạt động của các cơ quan khác, nhất là đối với làn da.

Tùy vào tính chất của mỗi hoạt động mà lượng calo tiêu hao của cơ thể sẽ khác nhau. Vì vậy nên quan điểm đổ nhiều mồ hôi giúp giảm cân không hoàn toàn chính xác.

Ra nhiều mồ hôi không có nghĩa là bạn đang giảm cân thành công
Ra nhiều mồ hôi không có nghĩa là bạn đang giảm cân thành công

Ra nhiều mồ hôi được coi là giảm cân hiệu quả

Sự gia tăng nhiệt độ cơ thể mỗi người khác nhau do hàm lượng chất béo dư thừa khác nhau. Do đó, khi phải làm việc liên tục sẽ khiến cơ thể toát ra nhiều mồ hôi. Điều này là nhằm giải phóng nhiệt và cân bằng thân nhiệt cho cơ thể.

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần đốt cháy lượng calo nhiều hơn lượng calo mà cơ thể hấp thụ. Như vậy, bạn chỉ nên tập các bài tập ởi cường độ trung bình hoặc cao. Khi đó cơ bắp sẽ lấy năng lượng từ khối mỡ dự trữ trong cơ thể. Theo đó mỡ thừa cũng bị đốt cháy do các hoạt động mà bạn thực hiện. Ngoài ra, bạn nên kiên trì thực hiện một chế độ ăn uống phù hợp. Đặc biệt là phải duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày.

Cơ thể toát ra nhiều mồ hôi khi tập thể dục có thể coi là thước đo mức độ luyện tập. Nó giúp bạn đánh giá được cường độ tập luyện của mình đã phù hợp hay chưa. Nếu trong lúc tập luyện, thay vì cơ thể đổ mồ hôi, bạn lại cảm thấy đau nhức, chóng mặt. Như vậy thì rất có thể là do bạn đã tập luyện quá sức.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý, tình trạng đổ mồ hôi chính là cảnh báo cơ thể mất nước. Khi thời tiết nóng nực, lượng mồ hôi cơ thể có xu hướng tiết ra nhiều hơn. Do vậy, bạn cần đảm bảo cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể hằng ngày. Ngoài ra, khi hệ thần kinh giao cảm hoạt động quá mức có thể dẫn đến bệnh lý tăng tiết mồ hôi. Bệnh này gây ra nhiều trở ngại đến các hoạt động sinh hoạt và sức khỏe của người bệnh.

Tạm biệt tình trạng ra nhiều mồ hôi với Thuốc trị Mồ hôi trộm Đức Thịnh

Bên cạnh đó, cũng cần lưu ý nếu bạn đổ mồ hôi mà không phải do hoạt động tập luyện thì cần thăm khám chữa trị. Đây được gọi là tình trạng đổ mồ hôi trộm – một hội chứng khá phổ biến hiện nay. Thuốc trị Mồ hôi trộm Đức Thịnh sẽ giúp bạn giải quyết về vấn đề này. Đây là sản phẩm được biết đến với khả năng chữa bệnh mồ hôi trộm ở mọi lứa tuổi.

Thuốc trị Mồ hôi trộm Đức Thịnh - giải pháp cho người muốn kiểm soát tình trạng đổ mồ hôi
Thuốc trị Mồ hôi trộm Đức Thịnh – giải pháp cho người muốn kiểm soát tình trạng đổ mồ hôi
Sản phẩm sử dụng các thảo dược quý như hoàng kỳ, mẫu lệ, ma hoàng căn… hoàn toàn từ tự nhiên nên rất an toàn cho sức khỏe. Thuốc đã được Bộ Y tế cấp phép sản xuất và lưu hành toàn quốc. Do vậy, sản phẩm đã và đang được rất nhiều người tiêu dùng đón nhận.

Hy vọng thông qua bài viết, bạn đã có cho mình câu trả lời cho thắc mắc “mồ hôi là nước hay mỡ“. Mồ hôi và mỡ là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau, việc đổ mồ hôi có thể được coi là giảm cân tạm thời; tuy nhiên khi bổ sung nước đầy đủ thì cân nặng vẫn như cũ. Để giảm tiết mồ hôi và kiểm soát các dấu hiệu bất thường khi đổ mồ hôi, bạn đừng quên luôn có Thuốc trị mồ hôi trộm Đức Thịnh đồng hành cũng bạn nhé!

Bài viết này có hữu ích không?

Leave A Reply